Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1054 kcal
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Fett: 28,65g | Eiw: 97,65g | Kohlh: 100,88g.
Frühstück: Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Matinal Leite Meio Gordo, Café Expresso, Pão Multi-Cereais Torrado. Mittagessen: Choco Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Pão Branco, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Magro Morango, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Peras. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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