lawrusha177's Notizen, 01 Sep 23

По сто грамм движемся вниз

И это учитывая , что я силовыми занимаюсь хорошо так через день:)

Я эту цифру не видела уже лет 5

65,8 kg Bisher verloren: 10,4 kg.    Still to go: 8,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1492 kcal

Fett: 54,06g | Eiw: 93,42g | Kohlh: 153,96g.   Frühstück: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Heinz Кетчуп Томатный, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Пюре из цветной капусты и картошки, Хлеб Дарницкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Хреном, ВкусВилл Треска Филе Спинка без Кожи. Abendessen: Пюре из цветной капусты и картошки, Куриное Филе, Яйцо, Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Лента Питахайя, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...

1617 kcal

Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...