Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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67,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1300 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 136,51g.
Frühstück: Ovo, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Banana Prata Crua. Mittagessen: Manteiga (com Sal), Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Milho, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Hortifruti Abacaxi. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jeh Lais's Gewichtsverlauf
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