Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1694 kcal
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Fett: 87,30g | Eiw: 90,51g | Kohlh: 139,72g.
Frühstück: Real Сырники Классические, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Mittagessen: Топтыжка Сырок со Сгущенкой, Kinder Молочный Ломтик, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Тимоша Козинак Подсолнечный , Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Костромской Мясокомбинат Сосиски из Индейки, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Табрис Фундук, Караваево Молочное Мороженое. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Baden - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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