Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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104,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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2192 kcal
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Fett: 94,02g | Eiw: 108,53g | Kohlh: 226,21g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Arroz Basmati (Cocido), Marketside Camarones, Aguacate, Tomates Cherry, Cebollas, Machaca. Abendessen: Hunts Salsa BBQ, Agua de Piña, Papa Asada Rellena con Tocino y Queso (Comiéndose la Cáscara), La Costeña Elote Dorado, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Lety Pay de Fresa. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufband - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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