Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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1524 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 132,97g.
Frühstück: Walnuts, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Pumpkin Seeds, Bananas. Mittagessen: Brazil Nuts, Egg, Bob's Red Mill Organic Farro Cooked, Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato, Simple Truth Organic Frozen Chopped Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Chicken Breast. Abendessen: Good & Gather Organic Honey Mustard Dressing, Power Greens, Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Simple Truth Organic Seasoned Croutons. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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outerlimit's Gewichtsverlauf
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