Zekorah's Notizen, 03 Sep 23

Quand tu te dis que ton objectif est peut-être trop dur à atteindre…
Si c’était une simple perte de poids oui. Mais avec une transformation je suis pas sure d’y arriver x)

56,1 kg Bisher verloren: 6,4 kg.    Still to go: 3,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1507 kcal

Fett: 31,92g | Eiw: 113,98g | Kohlh: 151,00g.   Frühstück: Lipton Thé Vert Framboise Grenade. Mittagessen: Pietra Bière, Panach' Le Monaco, Riz au Lait, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Soupe de Courgette, Magret de Canard. Abendessen: Comptoirs & Compagnies Baies de Goji, Primeur Banane, Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Envia Lait Facile à Digérer, The Protein Works Vegan Protein Pancake Mix - Banane, Lidl Aiguillettes de Poulet , Monique Ranou Blanc de Poulet à la Moutarde à l'ancienne, Lidl Flageolets Verts Extra Fins. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). mehr...

1381 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...