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Das Plus ist bestimmt der Schlafanzug+Kaffee... ohne Kaffee hätte ich heute den weiten Weg bis zum Bad nicht geschafft und zum nackelig wiegen war's mir zu kalt 😅 Zum Aufwärmen ne Runde Joggen gewesen 😵💫 Jetzt Skyr mit a weng Müsli... dazu Ingwer-Zitrone-Apfelessig-HonigWasser... und dann mal gucken, was der Tag noch so bringt 😊
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53,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
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1019 kcal
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Fett: 27,05g | Eiw: 106,93g | Kohlh: 84,35g.
Frühstück: Honig, Ja! Schoko-Müsli, Milbona Skyr Heidelbeere . Mittagessen: Podravka Lino Lada Duo, Ja! Delikatess Lachsschinken, Milfina Butter , Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Abendessen: Aldi Kräuterbutter Baguette, Meine Metzgerei Frische Schinkenschnitzel. mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Frettchen88's Gewichtsverlauf
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