Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
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65,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 73,46g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 168,73g.
Frühstück: HomaGold Unsere Beste Leicht, Golden Toast Vollkorn Toast, Gutesland Kaffeesahne, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ei. Mittagessen: Soße für Königsberger Klopse, Honigmelonen, Tafelspitz, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milkana Sahne Schmelzkäse, Wasa Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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