Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
|
56,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 15,82g | Eiw: 56,82g | Kohlh: 225,08g.
Frühstück: Окей Груша Конференс, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Петродиет Снэки Живые Фрукты Черничные, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Greenfield Чай, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Дикий Рис (Вареный), Тефтели в Сливочно-Грибном Соусе. Abendessen: Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, 4Life Овсяные Отруби, Леовит Стевия, Чай, Fazer Хлебцы Ржаные, Окей Груша Конференс. mehr...
|
|
1928 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 47 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|