Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1541 kcal
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Fett: 59,13g | Eiw: 95,37g | Kohlh: 158,53g.
Frühstück: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Белый Хлеб, Оладьи на Кефире, Буженина, Чай. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Поджаренный Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей, Свинина Запеченая. Abendessen: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Яшкино Зефир Ванильный, Чай, Panacea Изолят Сывороточного Белка . mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 31 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Elenka4487's Gewichtsverlauf
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