Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1228 kcal
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Fett: 53,32g | Eiw: 88,00g | Kohlh: 103,11g.
Frühstück: 麥維他 (McVitie's) 消化餅迷你包, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Hershey's 巧克力粉, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 福樂 頂級鮮奶優格. Mittagessen: 滷雞腿, 7-11 素鮮嫩炸雞塊, 7-11 鹽味毛豆, 牛頭牌 甜玉米粒, 蒜頭, 花椰菜, 黑咖啡, 竹筍（瀝乾，罐頭）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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