Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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795 kcal
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Fett: 10,71g | Eiw: 53,28g | Kohlh: 120,99g.
Frühstück: Selex Cracker Salati, Selex Latte Parzialmente Scremato . Mittagessen: Petto di Tacchino, Zucchine Bollite, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Snacks/Sonstiges: Banana, Selex Cracker Salati. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ivan8619's Gewichtsverlauf
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