Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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108,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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2000 kcal
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Fett: 82,26g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 238,96g.
Frühstück: Творожная запеканка с изюмом 1п=1г. Mittagessen: Заливной пирог с фаршем и грибами 1п=100г, Заливной пирог с фаршем и грибами 1п=100г. Abendessen: Хлеб на закваске ржаной с семечками 1п=1г, Шашлык из Свинины, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Магнит Банан, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Яблоко. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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