Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1487 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 50,44g | Kohlh: 144,96g.
Frühstück: REWE Bio Frischkäse, Alpro Not Milk 3,5%, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Zwiebeln, Tomaten, Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla. Mittagessen: Zwiebeln, Rapsöl, Dr. Oetker Creme Vega, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Gewürzgurken, Kartoffeln, Blumenkohl. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Gouda Light , Ja! Frischkäse mit Kräutern, Golden Toast Vollkorn Toast, Rapsöl, Kräuterseitlinge. Snacks/Sonstiges: San Pellegrino Sanbitter, San Pellegrino Sanbitter. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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