Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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2501 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 151,81g | Kohlh: 342,47g.
Frühstück: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Fuji, Ameixas. Mittagessen: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Marilan Lev Magic Toast , Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Preto Cozido. Abendessen: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Manteiga de Amendoim, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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