Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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947 kcal
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Fett: 23,29g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 100,24g.
Mittagessen: XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral, Öing Magere Kwark. Abendessen: Action Knoflookolie, Zanetti Grana Padano, Melkan Ongezouten Grasboter, AH Gemarineerde Kipfiletblokjes, Grand'Italia Gnocchi Di Patate, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Haribo Happy Clouds. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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