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I did eat quite a lot yesterday
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1855 kcal
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Fett: 92,87g | Eiw: 129,13g | Kohlh: 123,09g.
Frühstück: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: House Salad, Perkins Restaurant Triple Decker Club. Abendessen: Spinach Salad, Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Ice Cream. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
I wasted calories eating melted ice cream yesterday. So done with that!!!
04 Sep 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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There’s some days I am way more hungry! Especially the day after my strength training/HIIT WO.
Most days I eat around 1800-1900. When I’m having an extra hungry day, I go over 2200.
04 Sep 23 vom Mitglied: StormsGirl
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Siegels's Gewichtsverlauf
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