Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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775 kcal
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Fett: 24,19g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 77,60g.
Frühstück: Café com Açúcar, Batata Doce Roxa, Maçãs (sem Casca), Ovo Mal Cozido. Mittagessen: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Salada de Repolho. Abendessen: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 19,3 kg pro Woche
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ellengl2015's Gewichtsverlauf
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