Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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103,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 41,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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856 kcal
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Fett: 24,67g | Eiw: 40,66g | Kohlh: 118,85g.
Frühstück: ПП Оладьи, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Mittagessen: Бахетле Закуска Тещин Язык, Красная Цена Ветчина из Индейки, Barilla Спагетти Отварные. Abendessen: Heinz Бальзамик Соус , Каждый День Ассорти из Морепродуктов в Рассоле, Петрушка, Помидоры, Яйцо, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mehr...
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4280 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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