|
пробую подходы к своему организму. Действительно, тело настолько крутой механизм! Я восхищаюсь каждый раз ставя над собой эксперимент насколько тело начинает реагировать. Сейчас я в аскезе и убрала полностью молочку, я в диком восторге и восхищение к своему телу, за 7 дней особо не занимаясь спортом (оставила только дыхание - бодифлекс , классику 2 4/6 на задержку) остальное ем всё и даже вино иногда включаю. Только трёхразовое питание , без перекусов и тело начинает видоизменяться! появляется рельеф, я за лето если интересно набрала 7 кг 😅✌ а сейчас прям нравятся метаморфозы!!!
|
56 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
|
1228 kcal
|
Fett: 39,50g | Eiw: 86,20g | Kohlh: 137,92g.
Frühstück: Smart Formula Карамель, Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Fish House Горбуша Слабосолёная. Mittagessen: Арбуз, Smart Formula Карамель, Куриная грудка в овощах, Помидоры. Abendessen: Славия Галеты Армейские, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|