Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
|
86,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
|
2784 kcal
|
Fett: 84,45g | Eiw: 274,89g | Kohlh: 229,59g.
Frühstück: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Банан, Любимый Город Творог 5%. Mittagessen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Суп Куриный с Вермишелью, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Abendessen: Редис, Помидоры, Желудки Куриные. Snacks/Sonstiges: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня, 100% Golden Whey Молочный Шоколад. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donlavron's Gewichtsverlauf
|