Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
|
79,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3406 kcal
|
Fett: 94,37g | Eiw: 258,51g | Kohlh: 384,13g.
Frühstück: Дары Природы Миндаль Натуральный, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Grovo Яичный Белок. Mittagessen: Банан, Зеленое Яблоко, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриное Филе, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Авокадо, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|