Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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51,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1199 kcal
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Fett: 46,09g | Eiw: 42,87g | Kohlh: 159,81g.
Frühstück: Yogurt Polos, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga, Pisang. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Paha Ayam, Terong Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Ikan Bandeng Goreng. Abendessen: Terong Balado, Puck Processed Cream Cheese Spread, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Slai O'lai Selai Stroberi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Melon, Agar-agar Pencuci Mulut, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Pepaya, Opak, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Oatbits Oat8 Choco Hazel. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DianIndah03's Gewichtsverlauf
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