Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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2583 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 262,19g | Kohlh: 270,64g.
Frühstück: DM Bio Reisflocken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ja! Walnusskerne, REWE Kulturheidelbeeren, Banane. Mittagessen: Apfel, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Flavour, Ja! Milch 1,5% Fett. Abendessen: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Penny Markt Bulgursalat. Snacks/Sonstiges: Biscotto Reiswaffeln Joghurt, Ja! Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Quarcadi's Gewichtsverlauf
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