Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1273 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 105,47g | Kohlh: 116,95g.
Frühstück: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Espresso, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milbona High Protein Quarkriegel , Milch 1,5%, Espresso. Mittagessen: Vitasia Hähnchenbrust-Filetstücke Asia, Zirkulin Flohsamenschalen, Lidl Frischkäse, Alnatura Gold Leinsamen , Grafschafter Balance Brot , More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Gut & Günstig Skyr Natur, REWE Avocado, Ei. Abendessen: K-Classic Körniger Frischkäse, Christinen Apfel-Spritzig, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Alnatura Bulgur. mehr...
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353 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tatev776.'s Gewichtsverlauf
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