Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1408 kcal
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Fett: 32,55g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 223,95g.
Frühstück: Canjica. Mittagessen: AdeS Soja + Suco de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sadia Hambúrguer Vegetal, Canjica. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Salada de Frutas, Amêndoas. mehr...
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992 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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