Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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50,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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898 kcal
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Fett: 27,79g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 56,81g.
Frühstück: Met-Rx Creatina, Lab Nutrition BCAA 10:1:1. Mittagessen: Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Palta, Tomates, Guisantes. Abendessen: Hojuelas de Avena, Maca, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Plátano Macho. Snacks/Sonstiges: Espinacas, Huevo (Entero), Zanahoria, Clara de Huevo. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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natyzaa's Gewichtsverlauf
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