Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1265 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 112,99g | Kohlh: 100,69g.
Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. Abendessen: Bife de Fígado, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Meck Jhonson's Gewichtsverlauf
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