Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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50,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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867 kcal
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Fett: 13,69g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 55,06g.
Frühstück: ENA True Made Whey Protein. Mittagessen: La Paulina Queso Port Salut Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bimbo Rapiditas Light. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: ENA 100% Whey, Starbucks Skinny Vainilla Latte (Grande). mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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jcanchi's Gewichtsverlauf
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