Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 100,71g | Eiw: 141,28g | Kohlh: 206,12g.
Frühstück: Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Strawberries, Barlean's Fresh Flax Oil, BSN Syntha-6 Isolate, Publix Lite Grape Cranberry Juice Cocktail. Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), Arby's Jr. Ham & Cheddar Sandwich. Abendessen: Ketchup, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Little Debbie Nutty Bars (57g), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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