Chest / Bicep / Triceps + stair stepper 40 minutes (123 floors)
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85,9 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1477 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 161,92g | Kohlh: 134,79g.
Frühstück: Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Jell-O Sugar Free Black Cherry, That's It 1 Apple + 1 Mango Mini Fruit Bar, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Decaffeinated Coffee, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola. Mittagessen: Kirkland Signature Green Beans, Aldi Deli Sliced Buffalo Style Chicken Breast, Kirkland Signature Egg Whites. Abendessen: Noble Made Garlic Parmesan Wing Sauce, Kirkland Signature Organic Chicken Bone Broth, Portabella Mushrooms , White Rice, Broccoli , Ground Chicken. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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