Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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114,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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2120 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 102,86g | Kohlh: 179,50g.
Frühstück: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Penne, Molho de Tomate Caseiro. Abendessen: Pizza de Chocolate, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza com Carne, Pizza de Queijo, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cachaça. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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