Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
|
71,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
|
1767 kcal
|
Fett: 41,59g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 284,09g.
Frühstück: 大根おろし, いちじく, バナナ, ポテトサラダのおかず, ひじきの煮物, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: もずく酢, 麻婆茄子, キャベツ, 豆腐, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, おにぎり. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, いちじく. mehr...
|
|
1831 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|