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L. Perut : 75
L. Pinggul : 87
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48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1204 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 113,31g.
Frühstück: Ikan Bandeng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Rica-Rica, Tumis Buncis. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Rebo Kuaci Original, Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Jambu Kristal, Daitsabu Edamame Salted. mehr...
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1406 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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faridhakj's Gewichtsverlauf
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