Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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48,1 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1540 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 52,93g | Kohlh: 242,95g.
Frühstück: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), UBM Biscuits Malkist Square Puff, Fukumi Nasi Porang, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Sunpride Banana, Caffino Dark Cappucino. Mittagessen: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Sari Roti, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sunpride Pisang Single, Pepaya. Abendessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Soto Daging, SariWangi Teh Manis, Tempe Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shellyap91's Gewichtsverlauf
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