Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
|
85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 96,18g | Eiw: 85,55g | Kohlh: 281,42g.
Frühstück: Апельсиновый Сок, Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Mittagessen: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Жареный Картофель, Свинина, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Lay's Чипсы, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. mehr...
|
|
4318 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|