Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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99,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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2048 kcal
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Fett: 52,93g | Eiw: 174,88g | Kohlh: 212,04g.
Frühstück: Suco de Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), President Queijo Prato, Ovo Frito, Wickbold Pão. Mittagessen: Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Mais Nutrition Insta Whey Blend, Bolinho de Chuva. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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