Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
|
81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
|
3269 kcal
|
Fett: 184,04g | Eiw: 81,55g | Kohlh: 319,55g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Кефир 3,2%. Mittagessen: Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Детский Творог Классический. Abendessen: Агуша Вода и Сок Яблоко , Агуша Творог Детский 4,5%, Агуша Сок Детский Яблоко-Абрикос с Мякотью, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Любимые Традиции Горчица Русская, Рублевский МПЗ Сало Белорусское, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2621 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|