Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1268 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 132,45g | Kohlh: 75,80g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Abendessen: Broccoli , Mashed Potato, Prawns, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Specialty's Mixed Greens Salad (Small), Dinner Rolls . Snacks/Sonstiges: Countryside Creamery Half & Half . mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow Siegels, that's great!
07 Sep 23 vom Mitglied: shirfleur 1
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Siegels's Gewichtsverlauf
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