Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1701 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 198,14g.
Frühstück: Post Cranberry Almond Crunch, 1% Fat Milk, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Jams and Preserves, Loblaws Dinner Tray Buns White. Mittagessen: Peanut Butter, Bread (Home Recipe or Bakery), Costco Chicken Wings. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Watermelon. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Ripsterfer's Gewichtsverlauf
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