Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1580 kcal
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Fett: 39,65g | Eiw: 149,05g | Kohlh: 146,33g.
Frühstück: REWE Bio Chia Samen, Rewe Bio Haferflocken, Ja! Körniger Frischkäse, Banane, REWE Kulturheidelbeeren, Ja! Walnusskerne, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Mittagessen: Biscotto Reis Waffeln Milchschokolade, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. Snacks/Sonstiges: Ja! Speisequark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Quarcadi's Gewichtsverlauf
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