Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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2071 kcal
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Fett: 95,68g | Eiw: 169,49g | Kohlh: 160,86g.
Frühstück: Bananas, Equip Four Berry Blend, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kirkland Signature Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Abendessen: Healthy Brownies (No flour!), Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Kirkland Signature Organic Marinara Sauce, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Jeff_Peterson's Gewichtsverlauf
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