Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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50,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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829 kcal
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Fett: 19,88g | Eiw: 95,03g | Kohlh: 60,86g.
Frühstück: Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Met-Rx Creatina. Mittagessen: Zanahoria, Guisantes, Ají Amarillo, Mariscos, Tomates, Huevo (Entero), Brócoli, Clara de Huevo. Abendessen: Naturandes Harina de Kiwicha, Hojuelas de Avena, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Snacks/Sonstiges: Zapallo, Maca, Hojuelas de Avena, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Leche de Soja (Fortificada con Calcio). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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natyzaa's Gewichtsverlauf
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