Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1643 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 116,02g | Kohlh: 166,45g.
Frühstück: Pisang, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Ceres Meses, Prochiz Gold Cheddar, Telur, Safiya Muesli, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Mittagessen: Fortune Minyak Goreng, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, VECTORLABS Whey Protein, ABC Sambal Asli ABC, ABC Kecap Manis, ELORA Collagen Drink, Kecambah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bihun Panjang. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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nurul_hikmah16's Gewichtsverlauf
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