Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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2523 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 262,33g | Kohlh: 254,01g.
Frühstück: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, DM Bio Reisflocken, Ja! Walnusskerne, REWE Kulturheidelbeeren, Banane. Mittagessen: Biscotto Reis Waffeln Milchschokolade, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Flavour, Ja! Milch 1,5% Fett. Abendessen: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Penny Markt Bulgursalat. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Paradise, Ja! Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Quarcadi's Gewichtsverlauf
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