Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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117,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1816 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 105,21g | Kohlh: 223,43g.
Frühstück: Indomaret Pisang Ambon. Mittagessen: Tahu Gejrot, Pepes Tahu, Tumis Oncom, Asahi Sarden Saus Pedas, Nasi Putih. Abendessen: Healthi Ayam Suwir, Pepes Tahu, Tumis Oncom, Jeruk. Snacks/Sonstiges: Cahkwe, Indomaret Pisang Ambon, Paroti Bagelen, Maicih Macaroni. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Muhammad Anton's Gewichtsverlauf
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