Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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895 kcal
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Fett: 36,46g | Eiw: 30,61g | Kohlh: 108,43g.
Frühstück: Sugar, Padkos Raw Coconut Flakes, Future Life Smart Oats, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Sugar, Future Life Zero Smart Food, Gullon Gluten Free Chocolate Chip Cookies. Abendessen: Gourmade Lamb and Potato Breyani. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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