Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2015
|
85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2907 kcal
|
Fett: 107,81g | Eiw: 41,04g | Kohlh: 446,31g.
Frühstück: Березники Печенье Кокосовое, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, AXA Мюсли Хрустящие Медовые с Шоколадом и Орехами, Пепси Пепси Лайт. Mittagessen: Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт, Борщ Украинский, Майонез, Белый Хлеб. Abendessen: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Спрайт Спрайт, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Спрайт Спрайт, Киви. mehr...
|
|
4013 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|