Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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92,1 kg
Bisher verloren: 108,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1588 kcal
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Fett: 60,64g | Eiw: 189,31g | Kohlh: 58,65g.
Frühstück: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Muscle Egg Egg Whites. Mittagessen: Del Monte Cut Green Beans, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Abendessen: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Snacks/Sonstiges: Jiffy Creamy Peanut Butter, Jiffy Creamy Peanut Butter, Jiffy Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jasonmiller3's Gewichtsverlauf
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